Tips Mengatasi Ambeien Pasca Melahirkan
Hi Mamy, setelah menjalani proses persalinan sadar gak sih kalau ingin duduk itu rasanya sudah tak sama lagi seperti biasanya? Rasanya kayak ada yang bikin gak nyaman gitu yaa. Mungkin kondisi itu karena Mamy sedang mengalami Ambeien, nih. Siapa yang mengalami kondisi ini juga?
Ternyata Ambeien bisa terjadi karena adanya peningkatan hormon progesteron pada tubuh Mamy sehingga dinding pembuluh darah berelaksasi sehingga lebih mudah untuk mengalami pembengkakan. Saat menjadi bengkak itulah saat Mamy duduk rasanya menyiksa.
Kenapa sih bisa ambeien? Terjadi Peningkatan hormone progresteron sehingga dinding pembuluh darag berelaksasi sehingga lebih mudah menjadi bengkak. Memperlambat gerak usus dan terjadi sembelit.
Tips mengatasi ambeien:
- Berendam air hangat
- Berendam air hangat dan focus pada area dubur
- Lakukan car aini 2-4 kali dalam sehari. Ini akan membantu ukuran ambeien menyusut
- Kompres es area yang bengkak beberapa kali dalam sehari untuk mengurangi pembengkakan dan rasa tidak nyaman
- Duduk menggunakan alas empuk atau berbentuk donat untuk mengurangi tekanan pada rectum yang bengkak
Perhatikan Cara BAB Setelah Melahirkan
Setiap selesai buang air hangat, bersihkan area dubur dengan lembut. Jika membersihkan dengan tisu, pilih tisu lembut non parfum sehingga tidak menyebabkan iritasi pada kulit.
- Jangan Menahan Poop : Jika sering menunda, pup menjadi kering dan sulit untuk dikeluarkan.
- Jangan Berlama-Lama : Hindari jongkok kterlalu lama, lakukan pup bila sudah benar-benar akan terjadi.
- Konsultasi ke Dokter : Bicarakan dengan dokter apa saja untuk mengatasi ambeien setelah melahirkan, seperti sale poles dan lainnya. Jangan lupa untuk menanyakan berapa lama sebaiknya obat tersebut digunakan. Biasanya obat ambeien setelah melahirkan yang diberikan tidak boleh digunakan lebih dari satu minggu.
- Perbanyak :Makan makanan berserat. Perbanyakan konsumsi serat (dari sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan kacang-kacangan) serta cairan (8-10 gelas per hari).
- Lakukan Senam Kegel: Untuk meningkatkan sirkulasi darah di daerah dubur. Senam kegel juga memperkuat otot-otot di sekitar anus sehingga dapat membantu mengurangi ambeien setelah melahirkan.
Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat ya..
Yuk, share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.
• Bila ada topik yang Mamy inginkan untuk diangkat pada artikel MamyPoko yuk inbox usulan Mamy di FB MamyPoko Indonesia atau direct message di IG MamyPokoID
• Jangan lupa untuk bergabung di Pokojang Point Program untuk dapat hadiah sesuai pilihan
update : 11.02.2022
Fitur Favorit Poko menggunakan data dari cookie browser Mamy, Jika Mamy menggunakan Safari di iPhone atau iPad, harap matikan fungsi Private Browsing. Harap diketahui bahwa membersihkan cookie akan menghapus halaman favorit yang telah didaftarkan.
