3 Resep Mpasi Menu Lengkap Usia 6 Bulan Ke Atas (Part 3)

Bahan makanan yang Poko gunakan untuk resep MPASI si Kecil memakai menu lengkap loh, supaya bisa membantu pertumbuhan si Kecil dan juga mendapatkan nutrisi yang maksimal. Jangan lupa untuk di cek dan save resep yang Poko bagikan, ya. Mamy bisa juga share postingan ini ke sesama Mamy yang sedang cari resep MPASI untuk si Kecil. Siapa tau bisa menjadi ide MPASI untuk si Kecil hari ini atau besok hari.

 

BUBUR MERAH TUNA 

Bahan:

• KARBOHIDRAT: 20gr beras merah (cuci bersih) 

• CAIRAN: 625ml air (sampai bahan terendam) 

• PROTEIN HEWANI: 50gr Ikan tuna cincang 

• PROTEIN NABATI: 10 gr kacang merah (yang sudah direndam semalaman) 

• SAYUR: Pakcoy (daunnya saja) 

• BUMBU AROMATIK: 1 siung bawang merah dan putih serta daun salam 

• LEMAK: Unsalted butter

 

Cara membuat:

• Masukkan beras, kacang merah, dan air hingga terendam. Masak diatas api kecil. Saat air tinggal sedikit, masukkan irisan daun pakcoy   kedalam bubur. Masak kembali hingga bubur benar-benar matang. Angkat. 

• Rebus ikan tuna dalam panci terpisah bersama bawang merah dan putih yang sudah digeprek diatas api sedang hingga matang. Angkat. 

• Masukkan semua masakan ke dalam blender, lalu haluskan sebentar. 

• Tuang ke mangkuk si Kecil sesuai porsi, lalu tambahkan unsalted butter secukupnya. Sajikan bubur selagi hangat. 

 

Catatan: Tekstur makanan bisa Mamy sesuaikan dengan usia si Kecil

 

 

BUBUR AYAM SAWI

Bahan: 

• • KARBOHIDRAT: 2 sdm nasi 
• • CAIRAN: 300ml kaldu ayam 
• • PROTEIN HEWANI: 50gr dada ayam fillet 
• • PROTEIN NABATI: 1 batang buncis 
• • SAYUR: 1/2 buah wortel ukuran sedang dan 1 potong daun sawi (potong ukuran kecil) 
• • BUMBU AROMATIK: 1 siung bawang merah dan putih 
• • LEMAK: Minyak sayur (untuk menumis) dan extra virgin olive oil (EVOO) 

 

Cara membuat: 

• Tumis bawang merah dan putih yang sudah digeprek diatas minyak panas. Setelah harum, masukkan ayam. Masak hingga ayam berubah  warna
• Masukkan kaldu ayam, nasi, wortel, buncis, dan sawi. Aduk sebentar dan tutup panci. Masak selama 20 menit dan matikan api bila air sudah  matang. Angkat
• Masukkan semua masakan ke dalam blender, lalu haluskan sebentar
• Tuang ke mangkuk si Kecil sesuai dengan porsinya dan masukkan EVOO secukupnya. Sajikan selagi hangat pada si Kecil

 Catatan: Tekstur makanan bisa Mamy sesuaikan dengan usia si Kecil

 

 

BUBUR DAGING BAYAM 

Bahan: 

• KARBOHIDRAT: 2 sdm nasi 
• PROTEIN HEWANI: 50gr daging cincang 
• PROTEIN NABATI: 12 bungkus tofu 
• SAYUR: 14 ikat bayam (cincang halus) 
• CAIRAN: 300ml air kaldu 
• BUMBU AROMATIK: 1 siung bawang merah dan putih, daun salam, serta daun jeruk 
• LEMAK: minyak sayur (untuk menumis) dan dan extra virgin olive oil (EVOO)

Cara membuat: 

• Tumis bawang merah dan putih yang sudah digeprek diatas minyak panas. Setelah harum, masukkan daging giling. Masak daging hingga berubah warna
• Masukkan air kaldu, nasi, tofu dan bayam. Aduk sebentar dan tutup panci. Masak bubur selama kurang lebih 30 menit di atas api sedang    Angkat
• Masukkan semua masakan ke dalam blender, lalu haluskan sebentar
• Tuang ke mangkuk si Kecil dan tambahkan EVOO secukupnya. Bubur siap disajikan untuk si Kecil

Catatan: Tekstur makanan bisa Mamy sesuaikan dengan usia si Kecil

 

Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat yaa..

Yuk, share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.

 

 

• Bila ada topik yang Mamy inginkan untuk diangkat pada artikel MamyPoko yuk inbox usulan Mamy di FB MamyPoko Indonesia atau direct message di IG MamyPokoID

• Jangan lupa untuk bergabung di Pokojang Point Program untuk dapat hadiah sesuai pilihan