MPASI Menu Lengkap Usia 6 Bulan Keatas

Alpukat Pisang Keju

Bahan :

• Karbohidrat : 1 buah pisang ukuran sedang

• Cairan : 30 ml susu formula atau ASI

• Protein Nabati : ½  bulat buah alpukat matang

• Lemak : 1 sendok keju  

Cara Membuat :

• Kerok buah alpukat menggunakan sendok.

• Haluskan menggunakan garpu sampai tekstur yang diinginkan.

• Kemudian tambahkan ASI atau susu formula dan parutan keju. Aduk hingga merata.

• Tuang buah alpukat yang sudah dihaluskan ke wadah si Kecil dan sajikan untuk si Kecil.

 

Bubur Kentang Hati Ayam

Bahan :

• Karbohidrat : 1 buah kentang ukuran sedang

• Cairan : 150 cc air mineral dan 100 cc air kaldu ayam

• Protein Hewani : ½  hati ayam kampung

• Protein Nabati : 1 buah tahu 20 gram

• Sayur : ½ buah wortel ukuran sedang

• Bumbu Aromatik : 1 siung bawah putih, 1 siung bawang merah

• Lemak : 1 sdm minyak canola

Cara Membuat : 

• Panaskan wajan lalu rebus hati ayam sampai air berbusa. Angkat.

• Pada wajan lain, rebus ceker ayam sampai airnya menjadi kaldu. Angkat.

• Kukus kentang di atas api sedang hingga matang.

• Tumis irisan bawang putih, bawang merah dengan 1 sdm minyak canola.

• Masukkan potongan wortel, tahu, hati ayam dan kentang kukus serta tambahkan air mineral 150 cc dan 100 cc air kaldu ceker. Aduk dan masak hingga air berkurang. Angkat.

• Saring sup hingga halus, lalu ambil yang bagian bawah.

• Ambil secukupnya dan sajikan untuk si Kecil selagi hangat.

 

Bubur Kangkung Ikan Mas

Bahan : 

• Karbohidrat : 20gr beras

• Cairan : 300ml air

• Protein Hewani : 30gr ikan mas

• Protein Nabati : ½ potong tahu susu

• Sayur : ½ ikat kangkung

• Lemak : ½ sdt ekstra virgin olive oil (EVOO) secukupnya

• Bumbu aromatik : 1 siung bawang merah dan putih

Cara Membuat :

• Bersihkan kangkung dan rajang halus.

• Cuci beras sampai bersih dan masukkan ke dalam panci. Tambahkan air, ikan, bawang merah dan putih yang sudah digeprek. Masak hingga air tinggal sedikit.

• Masukkan kangkung yang sudah dirajang dan tahu. Masak kembali bubur hingga matang. Angkat.

• Buang bawang putih dan merah, lalu masukkan bubur yang sudah matang ke dalam blender, haluskan sebentar.

• Tuang ke mangkuk si Kecil sesuai dengan porsinya dan masukkan EVOO secukupnya. Sajikan selagi hangat.

Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat ya..

Yuk, share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.

 

 

 

• Bila ada topik yang Mamy inginkan untuk diangkat pada artikel MamyPoko yuk inbox usulan Mamy di FB MamyPoko Indonesia atau direct message di IG MamyPokoID

• Jangan lupa untuk bergabung di Pokojang Point Program untuk dapat hadiah sesuai pilihan