Anti Baper Saat Hamil! 7 Tips Jaga Mental Tetap Happy & Stabil

Kehamilan adalah masa yang penuh perubahan baik secara fisik maupun emosional. Selain mempersiapkan tubuh untuk menyambut si Kecil, Mamy hamil juga perlu menjaga kesehatan mental agar proses kehamilan berjalan dengan tenang dan bahagia. 

 

Menjadi anti baper saat hamil bukan berarti Mamy harus selalu ceria tanpa emosi. Justru, itu tentang bagaimana Mamy mengelola perasaan dengan bijak. Ingat, kebahagiaan Mamy sangat berpengaruh pada perkembangan janin.

 

Berikut beberapa tips menjaga kesehatan mental selama hamil yang bisa membantu Mamy tetap seimbang secara emosional : 

1. Stop Overthinking 

Selama hamil, wajar jika pikiran jadi lebih aktif dan sering khawatir terhadap banyak hal, mulai dari kondisi janin hingga persiapan melahirkan. Tapi, penting untuk diingat: tidak semua yang Mamy pikirkan itu nyata atau akan terjadi.

 

Coba kendalikan pikiran negatif dengan cara berbicara dengan pasangan, membaca buku positif, atau melakukan aktivitas yang menenangkan. Pikiran yang tenang akan membuat tubuh Mamy lebih rileks dan janin pun ikut merasa nyaman.

 

2. Saring, Jangan Asal Sharing

Di era media sosial, komentar dari orang lain bisa datang tanpa diminta dan kadang bikin baper. Karena itu, penting untuk menyaring informasi dan komentar yang Mamy terima.
Pilih mana yang membangun dan memberi semangat, serta abaikan yang justru membuatmu cemas. Ingat, setiap kehamilan unik, jadi tidak perlu membandingkan dengan pengalaman orang lain.

 

3. Me Time Itu Wajib, Bukan Bonus

Self-care bukan egois, tapi kebutuhan penting bagi Mamy hamil. Luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang Mamy sukai, seperti pakai masker wajah, membaca buku, nonton drama favorit, atau sekadar minum teh hangat sambil bersantai. Aktivitas sederhana ini bisa jadi mood booster yang menjaga keseimbangan emosi dan meningkatkan hormon bahagia.

 

4. Utarakan yang Dirasakan

Saat hamil, hormon yang berubah bisa membuat emosi lebih sensitif. Menyimpan perasaan justru bisa membuat stres bertambah. Maka, penting untuk berbicara dan berbagi perasaan dengan orang terdekat seperti pasangan, keluarga, atau teman. Dengan bercerita, beban terasa lebih ringan dan dukungan emosional pun bisa didapatkan.

 

5. Positive Vibes Only

Lingkungan yang positif sangat berpengaruh pada kondisi mental Mamy hamil. Hindari orang-orang yang memberikan komentar negatif atau membuat stres. Pilihlah untuk berada di sekitar orang-orang yang mendukung, memahami, dan memberikan energi positif. Dukungan sosial yang baik bisa membantu ibu lebih tenang dan bahagia.

 

6. Ingat: Mamy & Baby Itu Tim

Kehamilan adalah kerja sama antara Mamy dan si Kecil. Saat merasa lelah atau sedih, ingatlah bahwa Mamy tidak sendirian, ada si Kecil yang sedang tumbuh dan berkembang bersama Mamy. Menyadari hal ini bisa menjadi sumber kekuatan dan semangat. Mengapresiasi diri sendiri dan mengingat tujuan besar di balik perjuangan ini membantu menjaga mental tetap positif.

 

Kesehatan mental selama hamil sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Dengan menjaga keseimbangan emosi, Mamy tidak hanya membantu dirinya sendiri tetap bahagia, tetapi juga mendukung tumbuh kembang si Kecil dengan lebih optimal. Ingat, menjadi Mamy adalah perjalanan luar biasa dan tidak apa-apa untuk meminta bantuan di sepanjang jalan. 

 

 

 

Rekomendasi Artikel Lainnya :

• Keputihan Saat Hamil Trimester 3, Normalkah?
• Atasi Payudara Gatal Saat Hamil
• Diare Pada Ibu Hamil Trimester 3
• Mengalami Gatal pada Trimester 3 Kehamilan
• Rekomendasi Senam Hamil pada Kehamilan Trimester 3

 

Mamy yang baru melahirkan si Kecil juga tak perlu khawatir dan bingung untuk memilih popok terbaik untuk kulit si Kecil baru lahir, karena MamyPoko mempersembahkan perlindungan terbaik untuk kulit bayi baru lahir yang belum pernah ada sebelumnya di Indonesia MamyPoko Royal Soft Organic Cotton Lebih Cepat Kering dan Teruji Klinis 2X Lebih Baik Cegah Iritasi. Sehingga lebih aman untuk kulit si Kecil yang masih sensitif. Dilengkapi juga dengan inovasi baru Soft & Fit. Karet pinggang elastis memeluk lembut pinggang bayi, sehingga pas di badan untuk mengurangi resiko bocor belakang, nyaman dan bebas iritasi

 

Kenapa harus Organic Cotton?

• Organic Cotton

  Kapas organik yang ditumbuhkan alami bebas kimia, lebih aman lebih lembut lebih ramah di kulit bayi. Kapas Organik bebas kimia ini terjamin keamanannya karena telah bersertifikasi 100% Organik. Lapisan Penyerap Ekstra Lembut MamyPoko Royal Soft yang bersentuhan langsung dengan kulit bayi, dari 100% organic cotton, sehingga meski bersentuhan dengan kulit bayi Hampir sepanjang hari kulit bayi terlindung dengan lebih aman.

• Lebih Halus Lembut

  Berdasarkan hasil uji kelembutan di Jepang serat kapas organik berkualitas terbukti lebih halus sehingga permukaan popok organic cotton lebih lembut dibanding dengan popok tanpa organic cotton. Karena bahan yang begitu halus lembut sehingga tidak menimbulkan gesekan di kulit bayi. Meski Bayi bergerak-gerak MamyPoko tetap memeluk kulitnya dengan sangat lembut, sehingga kulit si Kecil tetap terlindungi dari gesekan penyebab kemerahan.

Bagaimana Daya Serapnya?

• Teknologi Speed Dry

  Berdasarkan hasil uji daya serap dengan kemiringan 45 derajat terbukti MamyPoko Royal Soft Organic Cotton langsung menyerap cepat & Extra Dry. Ketika pipis bayi diserap & kering seketika dengan teknologi Speed Dry, Kulit bayi terlindungi dari bakteri penyebab iritasi.

• Perlindungan Extra Dry sampai 12 jam 

  Membuat kulit bayi tetap lembut bayi pun tumbuh sehat ceria tanpa terganggu iritasi.

Apakah Sudah Teruji Klinis?

• Dermatologically Tested

  Berdasarkan hasil uji Dermatologi dibandingkan dengan popok tanpa Kapas Organik TERBUKTI MamyPoko Royal Soft Organic Cotton memiliki permukaan lebih lembut, cepat menyerap & Kering, sehingga 2X LEBIH BAIK MENCEGAH IRITASI di Kulit Bayi. Kualitas yang Teruji Klinis oleh para ahli Kulit memberi jaminan kualitas terbaik perlindungan kulit bayi.

Setelah memahami berbagai bahan popok bayi yang umum digunakan, Mamy dan Papy dapat membuat keputusan yang tepat dan cerdas untuk perawatan terbaik bagi kulit bayi baru lahir. Ingatlah untuk selalu memperhatikan reaksi kulit bayi dan bersiap untuk menyesuaikan pilihan bahan popok sesuai dengan kebutuhan, karena masing-masing bayi akan berbeda.

 

 

Mamypoko Royal Soft Wipes

 

Tissue basah dengan Cotton Lembut Berkualitas Terbaik untuk kulit bayi baru lahir.

30% Lebih tebal, lebih banyak air murni & Lebih Aman non Alkohol.

Membersihkan Selembut Kapas dalam sekali usap.

 

Keunggulan Mamypoko Royal Soft Wipes :

Air Murni

Kandungan Air Murni lebih banyak, rendah bahan kimia, lebih ramah di kulit lembut bayi.

 

Non Alkohol

Lebih Aman di kulit bayi

 

Serat Kapas Lebih Banyak

Tekstur Halus Lembut.

 

Japan Quality

Kualitas terbaik dari Jepang.

 

Varian Mamypoko Royal Soft Wipes : 

Mamypoko Royal Soft Fragrance : 20s, 50s

Mamypoko Royal Soft Non Fragrance : 20s, 50s 

 

 

Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat ya..

Yuk, share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.

 

• Bila ada topik yang Mamy inginkan untuk diangkat pada artikel MamyPoko yuk inbox usulan Mamy di FB MamyPoko Indonesia atau direct message di IG MamyPokoID

• Jangan lupa untuk bergabung di Pokojang Point Program untuk dapat hadiah sesuai pilihan