Rutinitas Harian yang Disarankan Sesuai Trimester Kehamilan
Mamy, selama masa kehamilan, tubuh tidak hanya mengalami perubahan fisik tapi juga emosional. Menyesuaikan rutinitas harian di setiap trimester penting untuk menjaga kesehatan Mamy dan tumbuh kembang si kecil. Yuk kita bahas lebih lengkap dari trimester pertama hingga ketiga!
Trimester Pertama (0–13 Minggu) : Masa Adaptasi Awal
Di trimester ini, tubuh Mamy mulai beradaptasi dengan kehamilan. Perubahan hormon bisa menyebabkan mual, lemas, atau mood swing. Rutinitas yang lembut dan mendukung kenyamanan jadi kunci.
Rutinitas Harian yang Disarankan:
Istirahat cukup dan tidur siang bila perlu
Konsumsi makanan ringan dan bergizi untuk mengatasi mual
Minum air putih secara teratur untuk mencegah dehidrasi
Mulai olahraga ringan seperti jalan kaki 15–30 menit
Rutin minum vitamin prenatal (terutama asam folat)
Luangkan waktu untuk relaksasi: membaca buku, mendengarkan musik
Hindari stres, jaga pikiran positif demi si kecil
Trimester Kedua (14–27 Minggu): Masa Energi Kembali
Trimester ini sering disebut sebagai fase "bulan madu" kehamilan. Mamy mulai merasa lebih nyaman dan berenergi. Ini saat yang pas untuk mulai membangun kebiasaan sehat yang konsisten.
Rutinitas Harian yang Disarankan:
Rutin sarapan bergizi tinggi serat dan protein
Tambahkan sayur, buah, dan kalsium dalam menu harian
Lakukan senam hamil atau yoga khusus bumil (bimbingan tenaga ahli)
Tidur cukup, hindari posisi telentang terlalu lama
Mulai belajar komunikasi dengan si kecil di dalam kandungan
Periksa kehamilan secara berkala sesuai jadwal dokter
Rutin perawatan ringan: skincare bumil, stretching, atau me time
Trimester Ketiga (28–40 Minggu): Menjelang Pertemuan Pertama
Perut makin membesar, dan Mamy akan lebih sering merasa lelah. Tapi tenang, sebentar lagi si kecil akan hadir di dunia. Fokus Mamy adalah menjaga stamina dan menyiapkan mental serta fisik untuk persalinan.
Rutinitas Harian yang Disarankan:
Tidur dengan posisi miring ke kiri agar aliran darah ke si kecil lancar
Perbanyak konsumsi makanan kaya zat besi dan vitamin C
Lakukan pijat hamil ringan untuk mengurangi pegal
Latihan pernapasan atau teknik relaksasi menjelang persalinan
Siapkan keperluan melahirkan (hospital bag, dokumen, dll)
Libatkan pasangan dalam rutinitas: jalan pagi bersama, diskusi soal si kecil
Sering ajak si kecil ngobrol atau bacakan cerita bonding sejak dini itu penting!
Setiap kehamilan itu unik. Dengarkan tubuh Mamy dan jangan ragu berkonsultasi dengan tenaga medis jika ada keluhan. Rutinitas harian yang sehat akan membantu Mamy tetap bertenaga, dan tentunya mendukung tumbuh kembang si kecil sejak dalam kandungan.
Mamy yang baru melahirkan si Kecil juga tak perlu khawatir dan bingung untuk memilih popok terbaik untuk kulit si Kecil baru lahir, karena MamyPoko mempersembahkan perlindungan terbaik untuk kulit bayi baru lahir yang belum pernah ada sebelumnya di Indonesia MamyPoko Royal Soft Organic Cotton Lebih Cepat Kering dan Teruji Klinis 2X Lebih Baik Cegah Iritasi. Sehingga lebih aman untuk kulit si Kecil yang masih sensitif. Dilengkapi juga dengan inovasi baru Soft & Fit. Karet pinggang elastis memeluk lembut pinggang bayi, sehingga pas di badan untuk mengurangi resiko bocor belakang, nyaman dan bebas iritasi
Kenapa harus Organic Cotton?
Organic Cotton
Kapas organik yang ditumbuhkan alami bebas kimia, lebih aman lebih lembut lebih ramah di kulit bayi. Kapas Organik bebas kimia ini terjamin keamanannya karena telah bersertifikasi 100% Organik. Lapisan Penyerap Ekstra Lembut MamyPoko Royal Soft yang bersentuhan langsung dengan kulit bayi, dari 100% organic cotton, sehingga meski bersentuhan dengan kulit bayi Hampir sepanjang hari kulit bayi terlindung dengan lebih aman.
Lebih Halus Lembut
Berdasarkan hasil uji kelembutan di Jepang serat kapas organik berkualitas terbukti lebih halus sehingga permukaan popok organic cotton lebih lembut dibanding dengan popok tanpa organic cotton. Karena bahan yang begitu halus lembut sehingga tidak menimbulkan gesekan di kulit bayi. Meski Bayi bergerak-gerak MamyPoko tetap memeluk kulitnya dengan sangat lembut, sehingga kulit si Kecil tetap terlindungi dari gesekan penyebab kemerahan.
Bagaimana Daya Serapnya?
Teknologi Speed Dry
Berdasarkan hasil uji daya serap dengan kemiringan 45 derajat terbukti MamyPoko Royal Soft Organic Cotton langsung menyerap cepat & Extra Dry. Ketika pipis bayi diserap & kering seketika dengan teknologi Speed Dry, Kulit bayi terlindungi dari bakteri penyebab iritasi.
Perlindungan Extra Dry sampai 12 jam
Membuat kulit bayi tetap lembut bayi pun tumbuh sehat ceria tanpa terganggu iritasi.
Apakah Sudah Teruji Klinis?
Dermatologically Tested
Berdasarkan hasil uji Dermatologi dibandingkan dengan popok tanpa Kapas Organik TERBUKTI MamyPoko Royal Soft Organic Cotton memiliki permukaan lebih lembut, cepat menyerap & Kering, sehingga 2X LEBIH BAIK MENCEGAH IRITASI di Kulit Bayi. Kualitas yang Teruji Klinis oleh para ahli Kulit memberi jaminan kualitas terbaik perlindungan kulit bayi.
Setelah memahami berbagai bahan popok bayi yang umum digunakan, Mamy dan Papy dapat membuat keputusan yang tepat dan cerdas untuk perawatan terbaik bagi kulit bayi baru lahir. Ingatlah untuk selalu memperhatikan reaksi kulit bayi dan bersiap untuk menyesuaikan pilihan bahan popok sesuai dengan kebutuhan, karena masing-masing bayi akan berbeda.
Mamypoko Royal Soft Wipes
Tissue basah dengan Cotton Lembut Berkualitas Terbaik untuk kulit bayi baru lahir.
30% Lebih tebal, lebih banyak air murni & Lebih Aman non Alkohol.
Membersihkan Selembut Kapas dalam sekali usap.
Keunggulan Mamypoko Royal Soft Wipes :
Air Murni
Kandungan Air Murni lebih banyak, rendah bahan kimia, lebih ramah di kulit lembut bayi.
Non Alkohol
Lebih Aman di kulit bayi
Serat Kapas Lebih Banyak
Tekstur Halus Lembut.
Japan Quality
Kualitas terbaik dari Jepang.
Varian Mamypoko Royal Soft Wipes :
Mamypoko Royal Soft Fragrance : 20s, 50s
Mamypoko Royal Soft Non Fragrance : 20s, 50s
Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat ya..
Yuk, share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.
• Bila ada topik yang Mamy inginkan untuk diangkat pada artikel MamyPoko yuk inbox usulan Mamy di FB MamyPoko Indonesia atau direct message di IG MamyPokoID
• Jangan lupa untuk bergabung di Pokojang Point Program untuk dapat hadiah sesuai pilihan
update : 28/08/2025
Fitur Favorit Poko menggunakan data dari cookie browser Mamy, Jika Mamy menggunakan Safari di iPhone atau iPad, harap matikan fungsi Private Browsing. Harap diketahui bahwa membersihkan cookie akan menghapus halaman favorit yang telah didaftarkan.
