Cara Efektif Mencegah Prematur Sejak Awal Kehamilan

Meski tidak semua kasus bisa dicegah, ada banyak langkah sederhana namun efektif yang dapat dilakukan sejak awal kehamilan untuk mengurangi risikonya.

Memahami cara menjaga kehamilan sejak trimester pertama dapat membantu Mamy tetap sehat, serta memberi kesempatan bagi Si kecil untuk berkembang secara optimal di dalam kandungan.

 

Apa yang Menyebabkan Kelahiran Prematur?

 

Beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko prematur antara lain:

• Riwayat persalinan prematur sebelumnya

• Infeksi selama kehamilan

• Stres berat

• Gaya hidup tidak sehat, seperti merokok atau kurang tidur

• Tekanan darah tinggi atau diabetes

• Kehamilan ganda (kembar)

Tidak semua penyebab bisa dikendalikan, tetapi sebagian besar bisa diminimalkan dengan kebiasaan dan perawatan prenatal yang tepat.

Cara Efektif Mencegah Prematur Sejak Awal Kehamilan

 

1. Rutin Memeriksakan Kehamilan

Kontrol ke dokter atau bidan sangat penting untuk memantau perkembangan janin dan mendeteksi tanda bahaya sedini mungkin.

Semakin cepat masalah diketahui, semakin mudah penanganannya.

 

2. Mengonsumsi Nutrisi Seimbang

Pola makan sehat berperan besar dalam menjaga kehamilan. Pastikan Mamy mengonsumsi:

• Protein (telur, ikan, daging tanpa lemak)

• Sayur dan buah kaya vitamin

• Makanan tinggi zat besi dan asam folat

• Minum cukup air setiap hari

Nutrisi yang baik membantu perkembangan organ Si kecil serta menjaga kesehatan Mamy.

 

3. Menjaga Berat Badan Ideal

Kenaikan berat badan yang terlalu rendah atau berlebihan dapat meningkatkan risiko prematur. Tenaga kesehatan biasanya memberikan panduan kenaikan berat badan ideal sesuai kondisi masing-masing Mamy.

 

4. Menghindari Rokok, Alkohol, dan Paparan Asap

Merokok atau sering terpapar asap rokok dapat memengaruhi aliran oksigen ke janin, sehingga meningkatkan risiko kelahiran prematur.

Hindarilah juga konsumsi alkohol dan obat-obatan tanpa anjuran dokter.

 

5. Mengelola Stres dengan Baik

Stres berkepanjangan dapat memicu kontraksi dini. Cobalah aktivitas yang menenangkan seperti:

• Jalan santai

• Yoga kehamilan

• Napas dalam

• Mendengarkan musik

• Istirahat cukup

Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik.

 

6. Menjaga Kebersihan untuk Mencegah Infeksi

Infeksi, terutama infeksi saluran kemih atau infeksi vagina, bisa meningkatkan risiko persalinan prematur.

Biasakan:

• Minum cukup air

• Menjaga kebersihan area intim

• Segera periksa ketika merasakan gejala tidak biasa (nyeri, perih, atau keputihan tidak normal)

7. Hindari Aktivitas Berat

Angkat barang berat, bekerja terlalu lelah, atau berdiri terlalu lama dapat menyebabkan tekanan pada rahim.

Sesuaikan aktivitas dengan kondisi tubuh dan istirahat ketika lelah.

 

Kapan Harus Waspada?

 

Segera hubungi tenaga kesehatan jika muncul:

• Nyeri perut yang datang dan pergi

• Keluar darah atau cairan dari vagina

• Tekanan pada panggul

• Gerakan janin terasa berkurang

 

Mencegah kelahiran prematur dimulai dari kebiasaan baik sejak awal kehamilan. Dengan kontrol rutin, pola hidup sehat, manajemen stres, serta menjaga kebersihan dan nutrisi, Mamy dapat meningkatkan peluang menjalani kehamilan yang aman dan optimal.

Setiap Mamy hamil memiliki kondisi berbeda. Karena itu, selalu konsultasikan setiap perubahan atau keluhan ke tenaga medis untuk memastikan Mamy dan Si Kecil tetap dalam keadaan terbaik.

 

Rekomendasi Artikel Lainnya : 

• Seberapa Bahaya Sih KEHAMILAN EKTOPIK!
• Cara Seru Mengenali Posisi Janin di Perut
• Cegah Stretch Mark Saat Hamil, Mamy Bisa!
• Bolehkah Ibu Hamil Berpuasa? Ini Penjelasan dan Tips Aman untuk Mamy
• Ngidam Berlebihan? Berikut Tips untuk Mengatasinya!

 

 

Mamy yang baru melahirkan si Kecil juga tak perlu khawatir dan bingung untuk memilih popok terbaik untuk kulit si Kecil baru lahir, karena MamyPoko mempersembahkan perlindungan terbaik untuk kulit bayi baru lahir yang belum pernah ada sebelumnya di Indonesia MamyPoko Royal Soft Organic Cotton Lebih Cepat Kering dan Teruji Klinis 2X Lebih Baik Cegah Iritasi. Sehingga lebih aman untuk kulit si Kecil yang masih sensitif. Dilengkapi juga dengan inovasi baru Soft & Fit. Karet pinggang elastis memeluk lembut pinggang bayi, sehingga pas di badan untuk mengurangi resiko bocor belakang, nyaman dan bebas iritasi

 

Kenapa harus Organic Cotton?

• Organic Cotton

  Kapas organik yang ditumbuhkan alami bebas kimia, lebih aman lebih lembut lebih ramah di kulit bayi. Kapas Organik bebas kimia ini terjamin keamanannya karena telah bersertifikasi 100% Organik. Lapisan Penyerap Ekstra Lembut MamyPoko Royal Soft yang bersentuhan langsung dengan kulit bayi, dari 100% organic cotton, sehingga meski bersentuhan dengan kulit bayi Hampir sepanjang hari kulit bayi terlindung dengan lebih aman.

• Lebih Halus Lembut

  Berdasarkan hasil uji kelembutan di Jepang serat kapas organik berkualitas terbukti lebih halus sehingga permukaan popok organic cotton lebih lembut dibanding dengan popok tanpa organic cotton. Karena bahan yang begitu halus lembut sehingga tidak menimbulkan gesekan di kulit bayi. Meski Bayi bergerak-gerak MamyPoko tetap memeluk kulitnya dengan sangat lembut, sehingga kulit si Kecil tetap terlindungi dari gesekan penyebab kemerahan.

Bagaimana Daya Serapnya?

• Teknologi Speed Dry

  Berdasarkan hasil uji daya serap dengan kemiringan 45 derajat terbukti MamyPoko Royal Soft Organic Cotton langsung menyerap cepat & Extra Dry. Ketika pipis bayi diserap & kering seketika dengan teknologi Speed Dry, Kulit bayi terlindungi dari bakteri penyebab iritasi.

• Perlindungan Extra Dry sampai 12 jam 

  Membuat kulit bayi tetap lembut bayi pun tumbuh sehat ceria tanpa terganggu iritasi.

Apakah Sudah Teruji Klinis?

• Dermatologically Tested

  Berdasarkan hasil uji Dermatologi dibandingkan dengan popok tanpa Kapas Organik TERBUKTI MamyPoko Royal Soft Organic Cotton memiliki permukaan lebih lembut, cepat menyerap & Kering, sehingga 2X LEBIH BAIK MENCEGAH IRITASI di Kulit Bayi. Kualitas yang Teruji Klinis oleh para ahli Kulit memberi jaminan kualitas terbaik perlindungan kulit bayi.

Setelah memahami berbagai bahan popok bayi yang umum digunakan, Mamy dan Papy dapat membuat keputusan yang tepat dan cerdas untuk perawatan terbaik bagi kulit bayi baru lahir. Ingatlah untuk selalu memperhatikan reaksi kulit bayi dan bersiap untuk menyesuaikan pilihan bahan popok sesuai dengan kebutuhan, karena masing-masing bayi akan berbeda.

 

 

Mamypoko Royal Soft Wipes

 

Tissue basah dengan Cotton Lembut Berkualitas Terbaik untuk kulit bayi baru lahir.

30% Lebih tebal, lebih banyak air murni & Lebih Aman non Alkohol.

Membersihkan Selembut Kapas dalam sekali usap.

 

Keunggulan Mamypoko Royal Soft Wipes :

Air Murni

Kandungan Air Murni lebih banyak, rendah bahan kimia, lebih ramah di kulit lembut bayi.

 

Non Alkohol

Lebih Aman di kulit bayi

 

Serat Kapas Lebih Banyak

Tekstur Halus Lembut.

 

Japan Quality

Kualitas terbaik dari Jepang.

 

Varian Mamypoko Royal Soft Wipes : 

Mamypoko Royal Soft Fragrance : 20s, 50s

Mamypoko Royal Soft Non Fragrance : 20s, 50s 

 

 

Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat ya..

Yuk, share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.

 

• Bila ada topik yang Mamy inginkan untuk diangkat pada artikel MamyPoko yuk inbox usulan Mamy di FB MamyPoko Indonesia atau direct message di IG MamyPokoID

• Jangan lupa untuk bergabung di Pokojang Point Program untuk dapat hadiah sesuai pilihan